LE JOURNAL DE REMISE EN FORME D'UNE QUINQUA FIBROMYALGIQUE 8

AUJOURD'HUI, JE SUIS AFFAMÉE!!!

le 20/01/2013 à 22:35

Pour la première fois depuis mardi, j'ai faim et j'ai pris un snack (2 abricots secs). Il faut avouer que je n'ai pas pris de féculents à midi et que j'ai fait le ménage pendant deux heures. Sans compter les deux ballades du chien dans la froidure...

Moralité, ce n'est pas par hasard que la répartition des aliments conseille 100g de féculents à midi. J'avais consommé plus de 400 calories au ptitdej et je me suis crue maligne en me contentant d'une macédoine de légumes. Pas assez roboratif décidément . J'avais de la marge pour le diner, mais j’ai bien compris qu'il ne faut pas en consommer trop le soir, au risque de stocker de la graisse pendant qu'on dort

Peut-être que beaucoup de protéines et de fibres feront l'affaire

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Signara

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