LE JOURNAL DE REMISE EN FORME D'UNE QUINQUA FIBROMYALGIQUE 25/26

Quel sport pour vous faire maigrir ?

publié le 06/02/2013 

J'ai fait un test (suivez le lien) pour savoir quelle  activité physique me convient pour sculpter mon corps tout en éliminant. J'ai donc découvert quel sport sera l'allié idéal de mon programme minceur !

"Bravo, voici les résultats de votre test !

Le sport qui va vous faire maigrir est la marche. Pour vous le sport c'est avant tout bouger et ne pas rester inactive. Les efforts soudains et violents, vous n'en raffolez pas, et vous préférez éliminer au travers d'une balade en ville ou à la campagne : simple, facile, efficace. Parfois ballade, parfois marche rapide, tout dépend de votre humeur et de votre motivation. Prendre les escaliers pour monter 2 étages plutôt que l'ascenseur ou les escalators voila ce qui vous convient ! Mais, prenez garde aux journées moins actives qui vous feraient moins bouger donc moins dépenser !"

Ouf, il y a pire , je n’aime pas la course à pied...


Forcer sur le ptitdej

publié le 07/02/2013 à 23:09

Le jus de légumes (c'est à dire l'eau de cuisson des légumes) le matin, c'est bon.

Mais le petitdej était léger

Il faut que je force sur les féculents le matin,même si j'ai mal au delà d'une tartine

D'habitude, je m'en tiens à une pomme et des vitamines

Je vais improviser demain matin en rajoutant du jambon

J'ai piqué l'image sur un site

Ça a l'air intéressant, j'y retournerai

Ça y est, j’ai acheté mon blender, je vais pouvoir m’en donner à cœur joie pour les purées, soupes, smoothies, etc

E même mixer les épices de ma tisane...

J’ai pris mes mensurations aujourd’hui, à la demande des défis du site et je le regrette : ça part dans tous les sens

Il faut que je me tienne à la pesée et aux mensurations le dimanche à jeun et que j’ignore les sollicitations du site entre temps

J'ai hâte d’être à dimanche...

Nous sommes 4 pour la marche de samedi, compte tenu du temps prévu, on va avoir froid

Double stratégie : manger des pâtes avant et plus me couvrir que la dernière fois. et pour la levrette un t-shirt

Le moral n'est pas au top

Ma bedaine est toujours là, bien ronde, comme une grossesse de 6 mois

Mais exos (surtout abdos) + massage réglementaires

Zut, j'ai encore oublié les bras...

Je me suis inscrite hier au programme de remise en forme de 15 jours gratuits

Ça commence lundi, on verra ce que ça donne


Signara

J'ai un profil LinkedIn, j'ai un profil Twitter, j'ai un profil Google+.. Je n'ai pas, par choix, créé de page Facebook .. de nombreux sujets m'intéressent que j’ai envie de partager

Rejoignez Skōp, c'est gratuit!

Le magazine collaboratif qui vous paye pour écrire, voter & partager.

  • Aucune publicité pour les donateurs
  • Auteurs rémunérés par les dons des lecteurs
  • Contenu exclusif et personnalisé
  • Publication facile de tous vos écrits