LE JOURNAL DE REMISE EN FORME D'UNE QUINQUA FIBROMYALGIQUE 1

J'ai décidé de partager sur SKOP mon journal de remise en forme publié en 2013 sur un site dédié et accessible seulement sur inscription. Ne vous étonnez donc pas que ces aventures datent d'il y a 5 ans. C’est une expérience qui, à mon avis, mérite d'être partagée plus largement. Surtout à cause de la fibromyalgie. Les fibromyalgiques souffrent notamment de douleurs musculaires diffuses, de fatigue, de troubles du sommeil chroniques... Cette maladie, dont la cause est encore inconnue, touche surtout les femmes, qui la vivent souvent dans l'isolement, et on ne lui connait pas vraiment de traitement . Ce journal raconte les mesures non médicamenteuses que j'ai prises au quotidien pour vivre avec "la fibro". Vos votes confirmeront l'intérêt de cette rediffusion, ou pas...

DESCENDRE SOUS LES 80 KGS

le 15/01/2013 à 21:30

Le moral n'est pas au top. Ma bedaine est là, bien ronde, comme une grossesse de 6 mois. Dix kgs en trop, qui s'incrustent avec la ménopause... Je me suis inscrite hier à un programme de remise en forme de 15 jours gratuits. Ça commence lundi, on verra ce que ça donne... J’ai pris mes mensurations aujourd’hui pour suivre les défis du programme et je le regrette : ça part dans tous les sens. Il faut que je m'en tienne à la pesée et aux mensurations le dimanche à jeun et que j’ignore les sollicitations entre temps. J'ai hâte d’être à dimanche...

J’arrête l'alcool et je grignote : 1 kg pris en une semaine!!!

J’arrête la spirale, ou plutôt, je l'inverse!

A partir de lundi...


Oups

le 15/01/2013 à 23:49

Aie, y a du boulot!

Mais plus de tentations dans la cuisine!!!


2e jour

le 16/01/2013 à 14:30

Ptidej : j'ai fait tout comme il faut : 400 calories déjà!!!


Peut mieux faire

le 17/01/2013 à 01:14

Ptidej de bonne élève. Un écart au déjeuner (140g de frites: il fait froid et il faut vider le fridge). Diner correct : ça remplit, la soupe et c'est de saison...



Quand les intestins s'y mettent

le 17/01/2013 à 16:17

Depuis hier, j'ai ajouté à mon 1,5l de thé/tisane cardamone et clou de girofle (vu sur le net comme coupe faim et aide à la digestion). Bonne idée, bon goût, joli parfum, ça change... Mais hier soir, ballonnements et ce matin constipation. Ça sent le légume pas frais (soupe du soir). Du coup, après un tour sur le net, j'ai pris une cuiller d'huile d'olive après le ptitdej... Ça rajoute des calories, mais j’espère que c'est efficace. Qui a eu ce souci. Comment l'avez vous réglé?

PS.  J'y pense : depuis hier je n'ai mangé aucune noix (cacahuète, amandes, cajou, etc). Peut être que c'est ça... Qu'en pensez-vous?*


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Signara

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