Faites du vélo pour travailler si vous voulez vous sentir plus heureux, être plus en forme et économiser de l'argent

Le coronavirus signifie que beaucoup d'entre nous travaillent à domicile et font tout pour éviter les dangers des transports publics. Personne n'a jamais profité d'un trajet en sueur sur la ligne centrale - et encore moins quand il y a un virus à l'affût.

Cela nous a amenés de plus en plus à dépoussiérer nos vélos pour faire du vélo - au supermarché ou comme moyen d'exercice. Et maintenant, le gouvernement a conseillé que nous restions sur nos vélos une fois les bureaux et les lieux de travail rouverts pour éviter d'entasser les trains, les tubes et les bus. Mais à part le fait que vous n'aurez pas à toucher des surfaces contaminées ou à être piégé dans un espace clos avec quelqu'un qui tousse dans le coin, il y a tellement d'avantages à se rendre au travail à vélo. Voici un guide pratique pour commencer à faire du vélo au travail.

Commencez dès maintenant et une fois que nous aurons surmonté cette crise, vous aurez rarement la peine de recharger. Vous commencez à trouver plus d'espaces verts Aller au travail en transports en commun ou en voiture signifie devoir rester sur les routes principales - c'est la nature de la bête. Même si vous prenez le raccourci de la route latérale étrange, vous allez probablement être coincé avec des paysages urbains (à moins que votre trajet ne soit en cross-country).

Les vélos peuvent être très chers, mais même si vous avez dépensé un grandiose sur un vélo (vous pouvez en obtenir un décent pour environ 150 €, nous parlons donc de premier ordre pour 1000 €), vous économiseriez toujours de l'argent à long terme. Une fois que vous avez votre casque, vos serrures et vos sacoches, il n'y a plus de frais.

Disons que votre trajet dure 30 minutes en voiture; cela peut vous coûter environ 5 € par jour ou 100 € par mois. Il ne faudrait donc que 10 mois de vélo pour réduire le coût d'un vélo vraiment chic. Achetez le vélo sur un cycle de travail et vous économiserez des charges dans l'année suivant l'achat.

C'est mieux pour l'environnement

Les transports publics sont un moyen de transport beaucoup plus respectueux de l'environnement que de prendre la voiture, mais ils ne sont toujours pas totalement neutres en carbone, contrairement au vélo.

Le vélo vous donne le temps de vous préparer… 

Tout ce temps passé sur votre vélo avec le vent dans les cheveux et le soleil sur votre visage vous donne l'occasion de vous mettre la tête dans le jeu avant de vous mettre au travail. En dehors de toute autre chose, le vélo vous offre un peu d'entraînement cérébral - la navigation sur les routes et les petits espaces, le travail sur la coordination et l'équilibre.

Préparez vos vêtements de travail la veille, levez-vous et enfourchez votre vélo. Passer une heure à l'air frais va vous réveiller, allumer votre cerveau et vous faire sentir prêt à affronter la journée de travail - loin du désordre stressé qui émerge de la station de métro!

… Et décompresser du travail

Quelqu'un est-il monté sur ta mèche toute la journée? Fumant sur ce dernier appel téléphonique? Stressé par la charge de travail? Montez sur votre vélo et sentez tous ces problèmes se dissoudre. Pendant que vous pédalez, vous pouvez ruminer sur tous les problèmes qui vous préoccupent afin qu'au moment où vous rentrez chez vous, vous les ayez mentalement traités et que vous ne perdiez pas votre précieux temps libre à vous inquiéter.

Il va sans dire que le cyclisme est une forme brillante de cardio. Selon l'Université de Harvard, faire du vélo à une vitesse modérée peut vous aider à brûler près de 300 calories en 30 minutes. Mais faire du vélo à n'importe quelle vitesse vaut mieux que rien - tout cela fait battre votre cœur! Beaucoup de gens ne font pas assez d'activité physique - quelque chose qui est lié à jusqu'à 5,3 millions de décès par an dans le monde. Être actif peut réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2, de certains cancers et même de dépression. Et un trajet actif peut jouer un rôle énorme dans la configuration de votre journée active. En Angleterre et au Pays de Galles, 34% des hommes et 42% des femmes ne sont pas assez actifs parce que nous comptons sur les voitures.

Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Imperial College de Londres et de l'Université de Cambridge a toutefois examiné l'impact du vélo, de la marche, des transports en commun ou de la conduite au travail sur la santé de 300 000 navetteurs. Les participants ont été suivis pendant 25 ans pour comparer les décès dus aux maladies cardiovasculaires et au cancer, ainsi que les nouveaux diagnostics de cancer. Ils ont constaté que les personnes qui se rendaient au travail à vélo présentaient un risque de décès inférieur de 20% par rapport aux personnes qui conduisaient, un risque inférieur de 24% de mourir d'une maladie cardiovasculaire et de 16% de mourir d'un cancer. Ils étaient également 11% moins susceptibles de recevoir un diagnostic de cancer - et cela était vrai même après que d'autres facteurs tels que l'âge, le sexe, l'accès en voiture et le statut socioéconomique ont été pris en compte.

Cela peut être plus rapide que la voiture ou le train

Combien de fois avez-vous été en retard au travail en raison d'objets non identifiés sur la ligne, de signaux rouges ou d'embouteillages? Savez-vous combien de fois j'ai été en retard pour travailler sur mon vélo? Jamais.

Passez quelques heures de pointe sur un vélo à essayer de parcourir les ronds-points, les rues latérales et les feux de circulation et vous verrez à quel point certains conducteurs peuvent être négligents, arrogants et carrément endormis. Il y a une raison pour laquelle les coffres à vélo existent aux feux de circulation et pourquoi les cyclistes essaient toujours de passer devant votre voiture par le trottoir; ils veulent juste rester en sécurité sur la route. Évidemment, certains cyclistes sont aussi des gens terribles qui n'ont aucun respect pour les piétons, les automobilistes, les chauffeurs de bus ou d'autres cyclistes, mais au moins la prochaine fois que vous conduirez, vous serez un peu plus conscient de la place que vous accordez à vos deux. camarades à roues.


Alain Beilveire

Rédacteur Web / Rédaction Web chez Freelance Spécialités : * Rédaction de contenus web toute activité * Organisation de contenus web * Formations en rédaction web

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